作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月24日 上午12:22加拿大最新研究發現，第二型糖尿病患者在飲食中多加點碗豆、扁豆等豆類食物，或可幫助降低血糖、血壓。
作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2012年10月24日 下午4:33相關內容
你的關節是氣象台嗎？老人家總說：「關節是氣象台，要變天了就會搶先知道」，因此總在秋冬季節變動之際認為比較受累。不過，究竟季節變化對關節的影響是病患主觀的感受？還是有客觀的證據？台南市立醫院風濕暨老年科醫師葉宏明表示，確實有許多研究證明多變的氣候會使風濕關節炎病患病情惡化。
優活健康網 – 2012年10月20日 下午4:52
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活緊張、壓力大，睡眠品質普遍不良，根據亞洲睡眠協會調查指出，台灣成年人約78％有睡眠障礙，且年齡層有下降趨勢。許多人的睡眠問題成因除了壓力外，也跟日常飲食與生活型態息息相關。營養師說，適當補充鈣質，可以有效助眠，提升睡眠品質。
臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻指出，一般人提到「鈣」，除了聯想到骨質疏鬆症之外，其實「鈣」也跟神經傳導物質的合成與傳遞有關，可以改善神經緊張，幫助情緒穩定，進而提升睡眠品質。倘若青春期學童缺乏鈣質，還可能易有注意力不集中，阻礙學習能力之虞。
作者： 李盛雯╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年10月25日 上午5:30中國時報【李盛雯╱台北報導】
造成泌尿道與陰道感染的成因，以大腸桿菌和白色念珠球菌最常見，法國曾針對一年內至少有8次泌尿道不適或感染的60~90位女性進行臨床測試，每日攝取洛神花萼萃取物，經過6個月後，改善的程度高達77%，顯示洛神花具有優秀的抗菌能力。
作者： 【中央社賓州費城二十日綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月22日 上午12:14肥胖婦女想當媽，通常被告知得減重以增加受孕率。然而美國最新研究顯示，減肥的助益並非在於促進排卵，而是提高婦女性慾。
作者： 李盛雯╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年10月17日 上午5:30中國時報【李盛雯╱台北報導】
一個月來一次的好朋友，總讓女生不舒服，除經痛外，還容易貧血、疲倦、氣色差、情緒不穩等。在天氣轉涼、季節交替時，女性們更對寒性食物有諸多顧忌，不知如何選擇。專家建議女性朋友在經期中多攝取富含維他命C的水果，幫助鐵的吸收，揮別經期陰霾。
作者： 劉運 | 台灣醒報 – 2012年10月15日 下午5:37
【台灣醒報記者劉運綜合報導】喝咖啡可防癌！哈佛大學的研究發現，每天喝6杯以上的咖啡可以降低子宮癌及前列腺癌的機率。另外，定期飲用咖啡的人患糖尿病、膽結石、大腸癌、帕金森氏症的機率也較低。學者指出，喝咖啡可以改善體內葡萄糖的分解，有著消炎及抗氧化作用，這些都能抵抗癌症的發展。
許多人因為擔心血壓上升太快而限制每天咖啡的飲用量，但是一個針對11萬7000名自願者的調查發現，一天喝6杯咖啡可降低女性患子宮癌、男性患前列腺癌的機率。研究員指出，不管受調者喝的是一般咖啡，或是去咖啡因的咖啡都會有相同的效果，因此推測與咖啡因無關。
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原視 – 2012年10月8日 下午10:32
漢堡、薯條、炸雞，小朋友一口接一口，吃得好開心！不過這些高油脂、高熱量的速食吃多了，不僅容易發胖，增加罹患心血管疾病機率，也會影響腦部智商。
優活健康網 – 2012年10月8日 下午1:37
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）常聽一些中年發福者抱怨：「又沒多吃東西，為何體重一直在增加？」這讓許多肥胖者相當困擾，衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，大部份的中年發福和基礎代謝率有關。隨著年紀增長，身體消耗的熱量會慢慢減少，在飲食不變的狀況下，體內多出的熱量自然累積下來形成脂肪，久了也就發福了。 因此，增加身體的肌肉消耗熱量很重要，中年人須注意熱量攝取及適當運動。
作者： 劉運 | 台灣醒報 – 2012年10月8日 下午6:39【台灣醒報記者劉運台北報導】
白內障患者有年輕化的趨勢！奧比斯防盲救盲基金會董事長蔡瑞芳醫師今（8日）天指出，白內障是眼盲的頭號元兇，台灣人在近距離使用平板電腦、手機的情形下，白內障患者已開始年輕化。國民健康局局長邱淑媞也說，民眾應該增加互外活動，不要總是緊盯螢幕，以預防白內障。奧比斯防盲救盲基金會今（8日）天召開「拒絕白內障提早上門 響應全球護眼行動」記者會，呼籲國人做好眼睛保健工作，同時鼓勵國人發揮愛心，捐助在落後國家缺乏醫療資源的眼疾民眾。
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月3日 上午12:06
美國研究人員進行生物學實驗發現，鋅不足可能造成老化問題，進而導致免疫力變差，身體發炎反應也容易加劇。當身體免疫力不好，又有發炎反應，就可能出現癌症、心臟病、自體免疫疾病、糖尿病等疾病。
美國奧勒岡州立大學研究團隊建議，年長者的營養吸收能力會逐漸變差，因此可能需要較多的鋅元素。建議年長者能從飲食適度補充鋅，以維持身體健康機能。
作者： 莊瑞萌 | 台灣醒報 – 2012年10月4日 下午7:04
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】「每日一蘋果，醫生遠離我」這句順口溜是真的！根據美國一所大學研究，每天吃蘋果的民眾可以減少發生血管硬化的機率。稍早研究也指出，蘋果不僅可以降低壞膽固醇比例，還可以減少體重1.5公斤。
為了觀察蘋果對身體健康的影響，美國俄亥俄州立大學研究者針對中年民眾進行實驗，其中16位40-60歲的人過去每月吃不到兩次蘋果。而在實驗4週期間，每天開始食用一顆蘋果，另外17位民眾服用含有194毫克多酚類（Polyphenols）膠囊，第三組18位民眾則服用安慰劑取代蘋果。
實驗結果發現，連續4週每天吃蘋果的人，原本血管中造成硬化的物質降低四成，服用含有蘋果成分之一的多酚類膠囊的民眾，雖達到類似效果，但並不明顯。
作者： 魏敦華 | 台灣醒報 – 2012年10月8日 下午3:51
【台灣醒報記者魏敦華綜合報導】美國的食品專家藍波特指出，一般被大家忽視的葡萄籽雖然小，但卻富含各類能夠增進健康的營養元素。他建議民眾可以試著去吃葡萄籽、喝100％的葡萄原汁，或是使用葡萄籽油。
藍波特表示，「葡萄籽中的有益成份是原青花素。自1950年代開始的研究指出，葡萄籽有著廣大的健康增益效用。主要是因為它是有效的抗氧化劑和自由基清除劑，並且能降低血壓和膽固醇指數。」他進一步指出，「以抗氧化劑來說，原青花素比維他命C要強20倍，比維他命E強5倍」。
作者： /撰文/林欣怡 | 今周刊 – 2012年9月28日 下午9:30蔬食者愈來愈多，前副總統呂秀蓮也是其中之一，她表示，吃蔬食後，身體愈來愈健康，體重也減輕了四公斤。不過，醫師提醒，蔬食者要注意攝取足夠的蛋白質，以免造成失智等其他病症。
英諺說：「You are what you eat」，意指吃進什麼樣的食物，就決定什麼樣的身體。自然醫學博士、台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭說，身體健康與飲食有很密切的關係。
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月3日 上午12:06
越來越多證據顯示，久坐不動會危害身體健康，增加糖尿病、心臟病與癌症等疾病風險。近日英國一項研究證據更發現，久坐不動的人較容易得慢性腎臟病，特別是女性，更常身受其害。
作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月21日 上午12:02民眾在秋季較容易出現正氣不足的情況。中醫師王敏穎表示，依照中醫觀點，秋天時容易情緒不穩、氣虛，必要時需補氣補陽；氣喘、呼吸道感染此時較容易發生。
