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思德生物科技長期致力於研究現代人因飲食及生活型態改變所引起的身心靈不平衡現象


其所創立的研究室ECNA LAB倒過來念BANLANCE旨在幫助現代人找回健康平衡的身心靈


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作者: 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月15日 下午6:32


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優活健康網
– 2012年11月12日 下午4:37



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作者:
華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月12日 下午5:30


經濟不景氣,企業人力吃緊,員工1個人當2個人用,忙碌的工作節奏下,許多上班族壓力大到肩頸痠痛、夜不成眠、滿臉倦容、頻頻感冒頭痛。為了緩解身體的不適,多數人選擇以按摩、做瑜珈、看電影、唱歌或大吃大喝舒壓,但在物價上升、薪水停漲的情況下,越來越多上班族改喝花草茶舒緩緊張的職場壓力。


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作者:
華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月12日 下午7:23


「老人家最怕跌倒」,這一句話一點都不假,尤其冬季是老人骨折的好發季節,因為一旦跌倒很容易骨折,而根據世界衛生組織最新跟蹤結果,老人骨折後1年,5人中就有1名會因此而死亡,十分驚人。


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作者:
華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月10日 上午10:36


健走的好處很多,根據衛生署國民健康局一項調查顯示,18歲以上有運動習慣的民眾最常做的運動,以散步(健走)最多佔43.3%,男性約有34.8%、女性約有52.7%,推估18歲以上人口(約1827萬人)中約有423萬人,以散步、走路為最常做的運動,顯示散步、走路是民眾最喜愛也是最簡單的生活化運動。


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中廣新聞網
– 2012年11月12日 下午12:15


攝取過多膽固醇會提高心血管疾病的發生,但國衛院研究發現,全素食者因為膽固醇攝取過少,也容易導致出血性腦中風。營養師建議吃全素民眾應不能只吃蔬果,應多加攝取豆類、種子堅果類、菇類、藻類、奶、蛋類等食物,均衡飲食及適量運動才能維護身體健康。(吳霈蓁報導)



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優活健康網 – 2012年11月7日 下午2:43


(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)吃蛋、買蛋、挑蛋,蛋的學問真正多,而且對於蛋料理我們幾乎每天都會接觸到它,早上的蛋餅,中午的蛋炒飯,下午餓的時候來顆茶葉蛋,到底你吃蛋有吃出健康嗎?




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作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月12日 下午6:04

經常久坐在辦公椅上打電腦的上班族,常會抱怨:「這裡酸、那裡痛」,不然就是偶爾會出現「脊椎痠痛麻」、「閃到腰」、「背部拉傷」等症狀,苦不堪言,必需到骨科門診找骨科醫師報到,進行治療或復健。



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優活健康網 – 2012年10月30日 上午8:30


(優活健康網新聞部/綜合報導)每逢季節轉變,往往也是身體關節疼痛的好發時節,特別是年長者隨著歲月累積,退化性關節炎造成的疼痛問題也逐漸浮現,嚴重影響生活品質!台北市立聯合醫院中興院區骨科醫師楊瑞成表示,秋冬之際,不僅因退化性關節炎來醫院求診的比例增加,就連藥局中也出現一批替家中長輩詢問關節保健補給品的年輕人,造成奇特的季節性市場動態!建議民眾可多認識相關產品,較能找到適合自己的關節保健方式。



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中央社 – 2012年10月21日 下午12:02



(中央社記者陳清芳台北21日電)覺得腦力下降嗎?營養科系學者建議,五穀根莖、蔬菜、魚肉蛋豆等食物321比例,以及堅果、魚油及深色蔬果,有助健腦。


台北醫學大學保健營養系教授黃士懿指出,人們吃東西多半重視色香味,現在必須更重視「份量」的概念,一般黃金飲食基礎,五穀根莖類:蔬菜類:蛋豆魚肉類三者體積比為3比2比1,在此基礎上,精準選對食物才能達到健腦的目的。

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原視 – 2012年10月22日 下午10:04

現代上班族工作忙碌,三餐老是在外,但卻常常吃得不健康,例如炸排骨便當膽固醇偏高,漢堡薯條炸雞熱量高、油脂也高,吃太多這類食物不僅容易罹患心血管疾病,還會加速大腦老化。



醫師表示,想要讓腦部更靈活,除了食物要色香味俱全之外還得要有「份量」概念,例如在黃金飲食基礎上,也就是每餐除了吃一碗白飯,還必須要配上兩小碟蔬菜攝取足夠的膳食纖維,再加上四分之一碗的魚肉蛋豆類等食物適時補充蛋白質,才有助於腦力活化。
此外,醫師也建議外食族多吃深海魚等食物,可以增加omega-3,讓腦部功能正常發展;另外深色蔬果及堅果類含有抗氧化劑,可以延緩老化,其實醫師說,只要三餐營養均衡、身體健康,就有助於提升腦力及注意力。

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